مشروبات رائعة للشتاء

بعد ان تعرضت منطقة الشرق الاوسط لعاصفة أليكسا الثلجية وبعدها مباشرة لموجة سقيع قوية سنتحدث عن طرق التعامل مع هذه الأجواء القارسه حتى لا تتعرض أجسامنا لأمراض البرد.
يقول الدكتور خالد مصيلحي أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولية :
للأسف الخروج والدخول تحت البطاطين والخروج والدخول للحجرات التي بها الدفاية يعرض جهازنا المناعي للخلل عند التعرض لدرجات حرارة عالية ثم الخروج فجأة في درجات حرارة شديدة الانخفاض مما يتسبب في بعض الأمراض الميكروبية مثل التهاب الحلق ونزلات البرد والأنفلونزا.
وننصح بعدم الدخول تحت الأغطية إلا أثناء النوم فقط وينصح دائما بممارسة حياتنا الطبيعية اليومية وعدم الاستسلام للكسل حتى لا يتسبب في زيادة الوزن مع ارتداء بعض الملابس الثقيلة ويمكن أن نستبدل كل هذه العادات الخاطئة بشرب بعض المشروبات الدافئة التي تحسن الدورة الدموية وتمد الجسم بالطاقة اللازمة للتدفئة وبدون الحصول على سعرات حرارية تزيد من وزن الجسم بل على العكس تساعد على ازدياد معدلات الحرق وتساهم في التخلص من الدهون الزائدة.
ويأتي على قمة هذه المشروبات عصير التفاح الساخن ونقوم بتسخين عصير التفاح بعد إضافة له القليل من القرفة والقرنفل ثم التحلية بعسل النحل فهذا الخليط به مواد مضادة للأكسدة وبعض المواد الفعالة مثل اليوجينول وحمض السيناميك التي تسهم لحد كبير في تنشيط الدورة الدموية وقتل الميكروبات والبكتريا التي تهاجم الجسم في فصل الشتاء وتسبب التهاب الحلق كما أن هذا المشروب يعالج تيبس الأطراف وبرودتها في البرد القارس ويمكن شربها دافئة كما أن رائحة هذا المشروب تسهم لحد كبير في إزالة احتقان الأنف والجيوب الأنفية.
أما المشروب الثاني فهو الزنجبيل الساخن المضاف له عصير ليمونة كاملة بعد تحليته أيضا بعسل النحل وهذا المشروب غني بفيتامين C وبعض المواد الفعالة التي تنشط الدورة الدموية وتحسن كفاءة الجهاز الهضمي مثل الجنجرول وكل هذه المواد تبعث بالدفء وتنشط الجهاز المناعي ويمكن إضافة بعض أوراق النعناع والزعتر ليزيد من كفاءة هذا المشروب كمذيب للبلغم وتطهير الحلق.
ولا ننسى أن الزنجبيل والقرفة ممنوع استخدامهما ومحظوران على السيدات الحوامل لأنهما قد يزيدان من انقباضات الرحم مما يسبب خطورة على الحمل وينصح السيدات الحوامل بتناول التمر وعسل النحل كمصدر للدفء والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين

.

» قصة رائعة
» هل الحياة رائعة ؟
» همسة رائعة