كيف تتحكم في إنفعالاتك

كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.balagh.com%2fwatermark%2fshow.php%3fpath%3d..%2fimages%2ftexes%2fsakenat-al-nafs-al-momena

كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.muslmah.net%2fimgpost%2f11%2f01db77335516807a352dd9023d308d12

ربّما يتظاهر المرء بالهدوء وفي أعماقه براكين من الانفعالات والغضب الذي يوشك أن ينفجر!
حين يتعرض الإنسان لشيء من الإثارة، ثمّ يحافظ على هدوئه فهو يتصف بالسيطرة
على النفس "يملك نفسه عند الغضب".
أن يكون تعبيره عن انفعالاته ومشاعره متوازناً معتدلاً، في حالة الرضا والغضب، والحب
والبغض، والعداوة والصداقة.
كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.muslmah.net%2fimgpost%2f11%2fed076e84dd905a0ef6206f0c2953bd83

والهدوء الروحاني ليس استعلاء على الآخرين ولا فوقية، ولا استئثاراً بالخلق الأسمى،
وإنما هو سلوك يستلهم منه الآخرون مواقفهم، ويشجعهم على الاستجابة.
هدوء الكلمة واللغة، وهدوء القلب، وهدوء الملامح والقسمات والجسد.
ليست الصلاة وحدها ولا الصيام أو الحج، بل الحياة كلها هي "معبد" يربي المسلم على
الانضباط حتى مع النفس، وفي الحديث قال رجلٌ: يا رسول الله صلى الله عليه وسلم، إن فلانة يذكر من كثرة
صلاتها، وصيامها، وصدقتها، غير أنّها تؤذي جيرانها بلسانها، قال: "هي في النار"
(رواه أحمد وابن حبان في صحيحة والحاكم وقال: صحيح الإسناد).
كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.muslmah.net%2fimgpost%2f11%2f1ee13b6727e7939b5cb3e80bd094b83d

من الطبيعي أن تمر بالمرء حالات اندفاع وحالات ضعف ، والهدوء يكمن في جزء من الثانية
ما بين المثير الذي صنع الاستفزاز وما بين الاستجابة ورد الفعل، وبالحكمة المصطفى
(صلى الله عليه وسلم) حين قال: "الصبر عند الصدمَةِ الأولى" (كما في الصحيحين من
حديث أنس (رضي الله عنه)).
كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.muslmah.net%2fimgpost%2f11%2f6a40e4e38c0f3f8ddb1c9476395212c1

حين تتعامل مع أي استفزاز على أنّه "كاميرا خفية" وضعت لتسجيل نوع استجابتك،
ثمّ تعرضها عليك وعلى الجمهور، هنا ستكون أكثر إحكاماً للنفس وسيطرة عليها، ومعنى
هذا أن أي إنسان يدري أنّ السكينة والسيطرة على النفس هي فضيلة إنسانية ونبل كبير،
وأنّ الطيش والانفعال السريع فعل مذموم.
كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.muslmah.net%2fimgpost%2f11%2f4368c6fe0e8ddd07637e54438c08e42f

حين يمر المرء بتجارب الحياة سيدرك أن من السهل أن يقول ومن الصعب أن يعمل ويمتثل..
سيكون مدافعاً بحرارة عن موقف انفعالي مرّ به، لأنّه لا يجدر به أن يستسلم أو يفوّت الأمر!
الذين حصلوا على قدر من الهدوء لم يدركوه خلال فترة يسيرة، ولكن عبر تراكم ممتد من
المحاولات والفشل والخجل والتردد والإحباط، ومع كل المعوقات قرروا ألا تسقط الراية من
كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.muslmah.net%2fimgpost%2f11%2fe792b57ca5a439abdfa8ee932bbac780

أيديهم، وأن يكرروا المحاولة تلو الأخرى مسترشدين بقول الحق عزّ وجل:
(وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا وَإِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنِينَ) (العنكبوت/ 69)،
وألجموا أنفسهم عن البغي والعدوان والظلم متذكرين وصمة النفاق لمن "إذا خاصَمَ فَجَرَ".
فهنا مواطن التقوى الصادقة، وامتحان النفوس، وحين عبر الله تعالى بقول:
(أُولَئِكَ الَّذِينَ امْتَحَنَ اللَّهُ قُلُوبَهُمْ لِلتَّقْوَى) (الحجرات/ 3)، كان ذلك في سورة الحجرات
كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.muslmah.net%2fimgpost%2f11%2fe33cd9bd5dc1e883558f2cb6fab3c4d8

التي اشتملت على النهي عن رفع الأصوات فوق صوت النبي، والنهي عن ترديد الشائعات،
وعن الوقوع في الأعراض، وعن التعيير والتحقير، وعن السخرية، وعن سوء الظن،
وعن الاختلاف والتقاتل، وعن العنصرية والانتساب..
كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.muslmah.net%2fimgpost%2f11%2ffc3100676e34bc7195155b6a32d3ac0c

وختمت بالآية الكريمة: (قُلْ لَمْ تُؤْمِنُوا وَلَكِنْ قُولُوا أَسْلَمْنَا) (الحجرات/ 14)،
فالإيمان الحق هو ممارسة أخلاقية على أعلى المستويات، وانضباط في الحقوق والعلاقات.
النظرة الإيجابية للأشياء والحوادث من منطلق الإيمان بحكمة الخالق الذي لا يقع شيء
إلا بإذنه؛ تعطي بعداً لقراءة النتائج البعيدة وحسن الظن بالله، والهدوء في معالجة المواقف
الغامضة والجديدة مع كمال الحرص على الإفادة من الفرص واقتناصها وحسن توظيفها، وتوقع الأفضل.
كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.muslmah.net%2fimgpost%2f11%2fb5b0d428862d6a8c3a8a13018474c7b1

كل ما هنالك أن يقال: أضف إلى العناوين الجميلة الموجودة لديك عنواناً اسمه "السكينة"، تحاول
استحضاره كلما ألمت بك مشكلة أو دهمتك نازلة، أو واجهت موقفاً مستفزاً أو مثيراً، تذكر
فوراً أنّ هذا الموقف "مصمم" خصيصاً لاختبار صبرك وقدرتك على الانضباط، نعم إنّه "القدر المقدور".
فشكراً لك يا رب وحمداً على نعمائك وحسن تأديبك، وزدنا من فضلك ثواب الشاكرين.
كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fimg405.imageshack.us%2fimg405%2f6021%2f3335kd

كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fimg405.imageshack.us%2fimg405%2f6021%2f3335kd

كيف تتحكم في إنفعالاتك ImageProxy.mvc?bicild=&canary=wjv7S67zDqHfp0ECuBaSZbKqH6duxGuhc6BHubTwhAE%3d0&url=http%3a%2f%2fimg837.imageshack.us%2fimg837%2f9034%2f81658339